Skip to content
Efterfødselstræning hos FOF København

Pilates efter fødslen

Pilates efter fødslen

Et unikt, holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. Der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbunden, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre. 

For kvinder, der har født for mindst 6 uger siden. Har du født ved kejsersnit skal du dog vente 8 uger. 

Børnene kan selvfølgelig være med. Medbring lås til barnevogn.