Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Pilatesinspireret træning
Få en stærkere og mere smidig krop med pilatesinspireret træning. Her arbejder vi roligt og effektivt med styrke, balance og kropsbevidsthed – for alle niveauer.
Effektiv træning med ro og fokus
På dette hold træner vi med inspiration i pilates.
Vi sætter ind med effektive og målrettede øvelser netop de steder – lår, hofter, baller, mave – der trænger til en opstrammer.
Ingen hop eller løb, men alene træning af musklerne. Ryggen styrkes, og smidigheden øges. Vi afslutter med stræk og afspænding.
Alle er velkomne, og det kræver ingen særlige forudsætninger.