Krop i bevægelse – med nærvær, leg og ro

Oplev kroppen med nysgerrighed, nærvær og bevægelse

Dette hensyntagende hold er for dig, der længes efter mere kontakt til kroppen og ikke gennem præstation, men gennem nærvær, bevægelse og sansning.

Vi arbejder med kroppen som en helhed og udforsker bevægelse i et trygt og levende rum, hvor der er plads til at mærke efter, være nysgerrig og gå i eget tempo. Undervisningen tilpasses den enkelte, så alle kan være med – uanset erfaring eller fysiske udfordringer.

Gennem sæsonen bevæger vi os igennem forskellige temaer.

Vi arbejder blandt andet med:

• Grounding

• Balance

• Åndedræt

• Styrke

• Ro

• Kontakt

Vi arbejder med en legende tilgang til kroppen, hvor bevægelse ikke handler om at gøre det rigtigt, men om at opleve, undersøge og være til stede.

Latter, lethed og bevægelsesglæde er en naturlig del af undervisningen og kan være med til at løsne spændinger og skabe ny energi i kroppen.

Hvem henvender holdet sig til?

Dette er et hensyntagende hold for dig, der vil have mere kontakt til kroppen gennem nærvær, bevægelse og sansning. Undervisningen tilpasses, så alle kan være med i et varmt og inkluderende fællesskab med plads til både stilhed, fordybelse, leg og liv.

Hvordan foregår undervisningen?

Undervisningen kombinerer øvelser, kropsbevidsthed, afspænding og refleksion, så du både får ro i kroppen og redskaber, du kan tage med dig videre i hverdagen.