Skip to content
Gå på yogakursus hos FOF Nordsjælland

Yoga - få det bedre (begyndere)

Yoga - få det bedre (begyndere)

Yoga skaber balance i krop og sind. Undervisningen baseres på fysiske øvelser, der smidiggør muskler og led samt øger koncentrationen.

Åndedrættet, som er af stor betydning for det fysiske og psykiske velbefindende, indgår i øvelserne, og som selvstændige åndedrætsøvelser.

Øvelserne udføres stille og roligt. Der afsluttes hver gang med en afspænding.