Stepbæk er en fantastisk motionsform, der kombinerer sjov og effektivitet!
Ved at træde op og ned på stepbænken træner du både kondition og muskelstyrke i ben og core. Træningen forbedrer din balance, forbrænder kalorier og styrker dit hjerte – alt sammen med høj energi og god musik, der gør det til en motiverende oplevelse. Kom i form, og ha' det sjovt med steptræning! 🚶♀️💪
Vi starter med en let opvarmning på gulvet og slutter med lidt udstrækning og afspænding.
Jeg glæder mig til at se dig 🙌
Max 10 kursister på holdet.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 01.09.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 2 | Mandag 08.09.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 3 | Mandag 15.09.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 4 | Mandag 22.09.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 5 | Mandag 29.09.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 6 | Mandag 06.10.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 7 | Mandag 20.10.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 8 | Mandag 27.10.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 9 | Mandag 03.11.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 10 | Mandag 10.11.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 11 | Mandag 17.11.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| 12 | Mandag 24.11.2025 | 16:15-17:00 | FOF Horsens | Zoe Hanna Paikjær |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet danselærer, aerobic- og stepinstruktør samt yogalærer. Desuden har jeg i flere år undervist i Ballroom Fitness og Zumba. Bevægelse har altid været mit omdrejningspunkt. Jeg har mange års undervisningserfaring og kendetegnende for min undervisning er timer, der er fyldt med glad energi og god musik. Du kan simpelthen ikke undgå at blive i godt humør.
