Særligt vigtigt hvis man ikke er helt ung længere.
Det gode er, at den bliver bedre, når man træner. Kroppen skal vedligeholdes.
Træning af styrke og bevægelighed gør svage muskler stærkere, og er et vigtig led i faldforebyggelse.
Koncentrationsevnen og den generelle hjernefunktion forbedres.
