Drop in Aften Yin Yoga & Afspænding
Trænger du til at give slip på dagens tempo, bekymringer og støj? Denne aften-drop in YOGA er skabt til dig, der ønsker at lande blidt i kroppen og finde ro før sengetid.
Vi starter med rolige vejrtrækningsøvelser, der hjælper nervesystemet med at falde til ro, og fortsætter med blide yin-stræk, hvor du får lov at give slip og synke dybt ind i kroppen. Fokus er ikke på præstation, men på at være til stede og finde stilhed indefra.
Vi afslutter med en guidet afspænding, der nulstiller krop og sind – så du er klar til en god, dyb søvn
