Pilates Specialhold

Skånsom træning for krop og sind

Dette Pilates-hold er et specialhold for dig, der ønsker et roligt tempo og individuel opmærksomhed.
Pilates er en blid, men effektiv træningsform, hvor vi arbejder med kropsholdning, stabilitet, smidighed, balance og åndedræt.

Tempoet er lavt, så du får tid til at mærke effekten af øvelserne og fornemme, hvordan du bevæger dig bedst. Vi træner primært med kroppen som redskab, men inddrager også bolde og små hjælpemidler for at styrke og støtte bevægelserne.

Undervejs har vi fokus på kropsbevidsthed og åndedræt, så du får ro i kroppen og styrke indefra.