Kurset er en kombination af bevægelse og afspænding tilsat yoga.
Få hele kroppen rørt på en hensigtsmæssig måde og opnå større bevægelighed, større styrke og smidighed. Øvelserne kombineres med åndedrætsteknik og afspænding, og foregår både stående, siddende og liggende.
Alle aldersgrupper af voksne m/k' ere kan deltage.
