Mindful Yoga

Velkommen til Mindful Yoga – Yin & Yang i perfekt balance.

Oplev en yogatime, der forener det bedste fra to verdener: de rolige, dybe stræk i Yin Yoga og de dynamiske, styrkebaserede bevægelser i Yang Yoga. Sammen skaber de balance og harmoni i både krop og sind.

Hvad kan Du forvente?

• Yin Yoga: Denne del af klassen fokuserer på langsomme, dybe stræk, der arbejder med kroppens bindevæv og led. Yin yoga hjælper med at øge fleksibiliteten og fremme en følelse af ro og afslapning.
• Yang Yoga: I denne del vil vi bevæge os gennem mere dynamiske og styrkebaserede øvelser. Yang yoga øger blodcirkulationen, styrker musklerne og giver energi.

Hvorfor vælge Yin & Yang Yoga?

• Forbedret fleksibilitet og styrke
• Øget kropsbevidsthed og balance
• Mindre stress og øget mental klarhed
• En dyb følelse af ro og velvære

Alle kan være med – uanset niveau og erfaring.

Praktisk info:

Husk vand, tæppe eventuelt sokker.

Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, ellers har jeg nye yogamåtter, du kan låne.

jeg har yogaklodser m.m.

Jeg glæder mig til at se dig på yogamåtten og dele denne rejse mod ro, styrke og harmoni.