Med forskellige yogaformer når vi ind til din kerne, løsner stress, spændinger, muskler og tanker.
Vi starter med en guidet meditation og allerede hér tager vi fat om mylder-tankerne, derefter yin yoga, en stille groundende yogaform, hvor du lige så stille kommer i et meditativt flow.
Derefter starter vi på sidste del med Restorativ yoga, hvor du vil blive lagt, støttet og puttet i masser af tæpper, hvor du hviler ind i stillingerne.
Men det kan faktisk godt være svært for det moderne menneske at give slip, lider du af migræne, kan den forværres før den forsvinder.
Giv dig selv mulighed for hvile resten af dagen, altså ikke for meget aktivitet.
