Tryg træning med fokus på dig

Hos FOF Aftenskolen tilbyder vi motion, hvor der er tid, ro og plads til individuelle behov. Hensyntagende bevægelse er for dig, der lever med fysiske udfordringer som gigt, fibromyalgi, knogleskørhed, balanceproblemer eller smerter, eller som er i gang med genoptræning efter en hjerteoperation eller blodprop.

Vores hensyntagende hold foregår i mindre grupper, så underviseren kan give personlig støtte og tilpasse øvelserne efter den enkeltes behov.

Du kan vælge mellem hensyntagende yoga, pilates i varmt vand, gymnastik, hjertetræning og KOL- og lungetræning.

Underviserne hos FOF Aftenskolen er fysioterapeuter eller afspændingspædagoger med stor erfaring i at skabe et trygt og motiverende rum.

Her handler det om at bevæge sig med omsorg og om at mærke kroppen på en måde, der føles rigtig for dig.