Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Vi varmer kroppen op med let pulstræning, laver øvelser for led, balance og koordination.
Efter opvarmningen styrker og strækker vi de store muskelgrupper med forskellige øvelser stående og på måtte.
Vi slutter af med afspænding af kroppen.
FOF Nordsjælland tilbyder hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Gentofte, Værløse, Hellerup, Hørsholm og Fredensborg, hvor vi holder kroppen i form gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, bevidsthedsøvelser, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 24.01.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Mabel Kernn |
2 | Onsdag 31.01.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Mabel Kernn |
3 | Onsdag 07.02.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Heidi Steen |
4 | Onsdag 21.02.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
5 | Onsdag 28.02.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
6 | Onsdag 06.03.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
7 | Onsdag 13.03.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
8 | Onsdag 20.03.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
9 | Onsdag 03.04.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
10 | Onsdag 10.04.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
11 | Onsdag 17.04.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
12 | Onsdag 24.04.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
13 | Onsdag 01.05.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
14 | Onsdag 08.05.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
15 | Onsdag 15.05.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
16 | Onsdag 22.05.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
17 | Onsdag 29.05.2024 | 10:15-11:25 | FOF Huset | Karen Reinhold Bjørkøe |
Se alle Se færre |
Karen Bjørkøe er uddannet skuespiller, coach og cand. comm. i psykologi og performance- design og har undervist i over 20 år. Her bruger hun altid sanselighed, fantasi og leg, samt forskning på området. Sind, krop og sjæl flyver i timerne og løfter humøret gennem læringen.