Når du giver for meget af dig selv

Genfind dig selv og skab bedre balance i hverdagen

Vi er mange, der er vant til at være der for andre, tage ansvar og få hverdagen til at hænge sammen. Over tid kan vi komme til at give for meget af os selv – og det kan føre til træthed, uro og en stille følelse af at have mistet lidt af sig selv undervejs.

Hos FOF Aalborg er denne workshop skabt til dig, der kan genkende følelsen af at tilsidesætte egne behov, have svært ved at sige fra eller ofte sætte dig selv til sidst.

Workshop om selvomsorg, grænsesætning og mental trivsel

I et trygt og nærværende rum arbejder vi med at forstå de mønstre, der ligger bag. Du får mulighed for at blive klogere på dine egne reaktioner og lære, hvordan du i små skridt kan begynde at passe bedre på dig selv.

Workshoppen indeholder enkle øvelser, refleksion og konkrete redskaber, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag. Fokus er på selvomsorg og mental balance.

Et trygt rum med plads til dig

Du behøver ikke have styr på noget på forhånd – du må gerne komme præcis som du er. Her er plads til både genkendelse, ro og udvikling i dit eget tempo.

Praktisk information

Du bedes medbringe en notesblok og kuglepen samt drikkedunk og et varmt tæppe.