Yoga for alle

Yoga, der giver ro og ny energi

Dette hold er skabt til dig, der ønsker en yogapraksis med plads til både ro og bevægelse – uanset alder, erfaring eller niveau.

Underviser Victoria Nord guider dig gennem en afbalanceret yogatime med fokus på åndedræt, styrke og afspænding. Hver session begynder med en rolig opstart, hvor du finder nærvær og fokus, inden kroppen vækkes gennem blide og styrkende stillinger.

Yoga forener fysisk styrke og mental balance. Du lærer teknikker, der:

• Øger smidighed og styrker muskler

• Forbedrer kropsholdningen

• Skaber ro, energi og mentalt overskud

En praksis for alle

Uanset om du er ny i yoga eller allerede kender teknikkerne, bliver øvelserne tilpasset dine behov. Victoria sørger for, at du kan arbejde i dit eget tempo og finde den rette balance mellem udfordring og afslapning.

Yoga for alle giver dig mulighed for at finde fornyet energi, reducere stress og mærke, hvordan kroppen gradvist bliver stærkere og mere fleksibel. Efter hver time afsluttes med en dyb afspænding, så du går derfra med ro i sindet og en lethed i kroppen.

Praktisk information

• Medbring: Yogamåtte, behageligt tøj og evt. vandflaske

• Udstyr: Yogamåtter og hjælpemidler findes på stedet (du er velkommen til at bruge dit eget)

• Faciliteter: Adgang til drikkevandskøler, kaffe og te i fællesareal