Slip selvkritikken og giv selvomsorg til dig

Forstå din indre kritiker

Mange mennesker kender til følelsen af ikke helt at slå til, stille høje krav til sig selv og have en indre stemme, der ofte er mere kritisk end støttende.

Denne workshop hos FOF Aalborg handler om at få øje på den indre kritiker og forstå, hvordan den påvirker tanker, følelser og handlinger i hverdagen.

Fra selvkritik til selvomsorg

Vi arbejder med, hvordan du kan skrue ned for den indre kritik og i stedet give dig selv mere selvomsorg i en travl hverdag.

Ofte glemmer vi os selv og giver meget til andre – måske i et håb om at blive set og modtage omsorg fra andre mennesker. Her får du mulighed for at vende opmærksomheden hjem mod dig selv og dine egne behov.

Redskaber til mental trivsel i hverdagen

I et trygt og nærværende rum arbejder vi med, hvordan du kan forholde dig anderledes til dine tanker, mindske selvkritik og opbygge en mere støttende og realistisk måde at være med dig selv på.

Du får konkrete og enkle redskaber, som kan hjælpe dig til større mental trivsel og en mere balanceret hverdag.

Et trygt rum til refleksion og udvikling

Workshoppen foregår i en anerkendende ramme med plads til refleksion, genkendelse og personlig udvikling.

Du behøver ikke have erfaring eller forberede noget på forhånd – du er velkommen præcis som du er.