Yin Flow

Skab kontakt til dig selv og nuet

Yin Flow er for dig, der ønsker en omsorgsfuld yogapraksis med fokus på ro, kropsbevidsthed og fordybelse. På dette hold hos FOF Aalborg bruger vi yogaens mange redskaber til at skabe balance mellem krop og sind, så du kan slippe tankemylderet og møde dig selv med nysgerrighed, accept og nærvær.

Uanset om du er ny til yoga eller har erfaring, giver Yin Flow dig mulighed for at fordybe dig i en rolig praksis, hvor bevægelse og stilhed går hånd i hånd.

En time med mindful flow og yin yoga

Hver undervisningsgang begynder med rolige og mindfulle flows, som varmer kroppen op og styrker muskler, led og mobilitet. Herefter bevæger vi os over i yin yogaens dybe stræk og meditative tempo.

I yin yoga arbejder vi med bindevævet og kroppens naturlige evne til at give slip. De længere stræk kan øge fleksibiliteten, skabe større bevægelsesfrihed og give en følelse af både fysisk og mental velvære.

Yoga, der skaber ro i krop og sind

Yin Flow hjælper med at berolige nervesystemet og styrke evnen til at være til stede i nuet uden at presse kroppen. Gennem rolige bevægelser, dybe stræk og restorative hvilestillinger opbygger du både fysisk styrke og mental ro.

Hver undervisningsgang afsluttes med en længere afspænding, så du går hjem med fornyet energi og en oplevelse af indre balance.

Et yogahold med plads til alle

Dette yogahold er en oplagt modvægt til en travl hverdag med mange krav. Hos FOF Aalborg finder du et trygt fællesskab, hvor der er plads til både begyndere og øvede. Yin Flow er for dig, der ønsker yin yoga i Aalborg, og som gerne vil skabe mere ro, bevægelighed og nærvær gennem en blid, men virkningsfuld yogapraksis.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - tilmeld dig blot holdet og skriv i bemærkninger at du ønsker få nedsat kursusgebyret. Efterfølgende returnere vi kursusgebyret for de allerede afholdte mødegange.