Yin yoga i Aalborg

Velkommen til yin yoga i Aalborg, hvor vi arbejder med kroppens bindevæv for at opnå større smidighed og bevægelighed og gøre det lettere at bevæge kroppen uden ubehag.

Hvem er yin yoga for?

Holdet er for alle – uanset kropstype, erfaring med yoga og fysiske skavanker. Yin yoga er særligt velegnet til dig, der søger øget bevægelighed i kroppen, et mere fokuseret sind og større overskud i hverdagen.

Stillingerne tilpasses den enkelte krop, og vi bruger lokalets udstyr til både at støtte og udfordre kroppen. Du behøver derfor ikke tidligere erfaring med yoga for at deltage.

Hvad kan du forvente af yin yoga?

De siddende og liggende stillinger holdes i 1–5 minutter, så musklerne får tid til at slappe af, og kroppens bindevæv kan blive påvirket. Hensigten er at opnå større fleksibilitet og bevægelighed i kroppen og dermed skabe bedre forudsætninger for en aktiv hverdag.

Stillingerne varierer i sværhedsgrad, men der er altid fokus på tilpasninger og rig mulighed for at udforske udstyr, der kan justere de fysiske udfordringer.

Hvad er formålet med yin yoga?

Formålet med yin yoga er at øge kroppens fleksibilitet samt træne kropsbevidstheden og din evne til at fokusere opmærksomheden.

Vi bruger også vejrtrækningen som et praktisk værktøj til at afspænde kroppen og skabe ro. Kombinationen af rolige yogastillinger, fokus og vejrtrækning kan bidrage til en mere harmonisk krop og et balanceret sind samt give fornyet energi i hverdagen og gode forudsætninger for en rolig nattesøvn.

Praktisk: Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - tilmeld dig blot holdet og skriv i bemærkninger at du ønsker få nedsat kursusgebyret. Efterfølgende returnere vi kursusgebyret for de allerede afholdte mødegange.