Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hensyntagende Motionsgymnastik - seniorer
Denne funktionelle træning hjælper dig til en lettere hverdag med bedre kropsholdning. Du styrker muskler og led, øger smidigheden og opbygger kondition i et roligt tempo med fokus på balance og afspænding.
Brug hovedet, tænk på kroppen – og få en nemmere hverdag, hvor det bliver lettere at gå, stå og sidde korrekt. Vi træner alle muskler og led, så kroppen bliver stærk og smidig.
Konditionen bygges langsomt op. Udstræknings og afspændingsøvelser samt træning af balancen vil indgå.