Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Skånsom reformer mod stress
Find ro og balance gennem skånsom reformertræning. Her arbejder vi med nærvær, åndedræt og blide bevægelser, der styrker kroppen og forebygger stress i et trygt tempo.
Dette hold er designet til dig, der ønsker at forebygge stress og genfinde balancen gennem nænsom reformertræning. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på vejrtrækning, kropsbevidsthed og kontrollerede bevægelser. Reformer-maskinen støtter kroppen og gør det muligt at træne skånsomt, samtidig med at du opbygger styrke, øger fleksibiliteten og forbedrer din kropslige fornemmelse.
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen foregår i en tryg og hensyntagende ramme, hvor du får et frirum til at slippe hverdagens pres, finde indre ro og mærke dig selv. Her er der plads til at være, som du er – uden præstation og med fokus på velvære og restitution.