Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Train your brain
Dette hold styrker hjernen gennem sjove og udfordrende øvelser, der træner koordination og mentale forbindelser. Med leg, grin og nærvær holder du hjernen skarp, øger energien og afslutter med rolig mindfulness.
Hjernen skal trænes for at holde sig skarp, rask og sund.
Når vi lærer os nye ting og udfordrer vores hjerne, dannes der nye forbindelser mellem nervecellerne samtidig med, at vi stabiliserer og styrker de nerveforbindelser, vi allerede har.
På dette hold vil vi lave en række sjove og enkle øvelser, der vil udfordre dig og træne din koordinationsevne samtidig med, at du ruster dig mod demens.
Undervisningen er tilrettelagt efter at få dig til at fejle, hvilket ofte medfører en masse grin, godt humør og et øget energiniveau. Vi afslutter hver gang med en mindful meditation.