Skip to content

Yoga med fokus på ryggen - hensyntagende

Yoga med fokus på ryggen - hensyntagende

Dette hold er for dig, der har daglige gener/skavanker i nakke, ryg, skulder eller lænd. 

Gennem yoga øvelser afbalancerer du dine muskler og led samt smidiggør og styrker din ryg, skuldre og nakke, hvilken vil afhjælpe generne. 

Forskellen mellem almindelig rygtræning og dette yogahold består i, at vi arbejder med lav puls (det parasympatiske nervesystem), hvor vi arbejder helbredende med hele kroppen. Vi starter og slutter med afspænding