Skip to content

Yoga med fokus på ryggen - hensyntagende

Yoga med fokus på ryggen - hensyntagende

Dette hold er for dig, der har daglige gener/skavanker i nakke, ryg, skulder eller lænd. 

Gennem yoga øvelser afbalancerer du dine muskler og led samt smidiggør og styrker din ryg, skuldre og nakke, hvilken vil afhjælpe generne. 

Forskellen mellem almindelig rygtræning og dette yogahold består i, at vi arbejder med lav puls (det parasympatiske nervesystem), hvor vi arbejder helbredende med hele kroppen. Vi starter og slutter med afspænding

Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.