Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Mindful yoga
Find ro, balance og nærvær med mindful yoga hos FOF København og Nordsjælland. Undervisningen er skånsom og tilpasset dig, der har særlige fysiske eller psykiske behov og ønsker et trygt yogarum.
Yoga med fokus på stabilitet, nærvær og velvære
For dig, der på grund af særlige behov, fysisk eller psykisk, har brug for en rolig og hensyntagende undervisning.
Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk.
I undervisningen indgår bl.a. åndedrætsøvelser og balanceøvelser. Alle øvelser udføres roligt og opmærksomt til stille musik. Vi afslutter med dybdeafspænding.