Er du stiv som et bræt, eller døjer du med tilbagevendende skader, som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hensyntagende hold – særligt tilrettelagt mænd med aldringstegn og skavanker – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres, og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, når man ældes og kroppen ikke længere kan det samme som før. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen.
Undervisningen vil foregå i et roligt tempo med individuel vejledning, så alle deltagere med nedsat bevægelighed eller skavanker kan være med.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
