Kontoret er gået på sommerferie, vi er retur ved telefonerne igen den 6. august. Hjemmesiden holder ikke ferie og er klar til at betjene dig. God sommer 🌞

Tilmelding til nyhedsbrev

Gå til Pilates hos FOF

Pilates med et twist

Pilatesundervisningen på dette hold handler om optimal træning til hele kroppen – både holdningsmusklerne, ryg, mave og bækkenbund mv.. Men også styrke og smidighed i andre steder i kroppen. Vi har fokus på det naturlige åndedræt som motoren for bevægelse og muskelspænding, men også fokus på, hvor åndedrættet stimulerer til afspænding.

Målet med træningen er at give deltagerne en bevidst kropslig oplevelse af styrke, smidighed, stabilitet, balance og koordination. Endvidere virker træningen som bevægelsesmeditation, hvor tanker og indtryk, som ikke er relevante for den kropslige udfoldelse, lukkes ude. Med småredskaber ex. bolde, stimuleres kroppens balance, sanser og coremuskler. Der vil være en kort guidet afspænding hver gang.  
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 13.08.2025 16:30-17:45 FOF Horsens Mary Pedersen
2 Onsdag 20.08.2025 16:30-17:45 FOF Horsens Mary Pedersen
3 Onsdag 27.08.2025 16:30-17:45 FOF Horsens Mary Pedersen
Se alle Se færre
Holdnr. 255032

Pilates med et twist

  • Onsdag 13.08.2025
  • 16:30-17:45
  • FOF Horsens
  • Mary Pedersen
  • 15 gange
DKK 1.285,-

Mary Pedersen

Underviser i flere bevægelsesformer Yoga, Pilates, bassintræning, efterfødselstræning og naturtræning.
Mad er også min store passion, så jeg glæder mig meget til også at undervise i det.

Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.

Yoga:
Børn- og teenager 
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik

Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør

Naturtræning
Bassintræning

Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.

31370379