Indlæser kursusinformation
Yoga med kraft, rytme og nærvær
Dynamisk Hatha Yoga er en energifyldt yogaform, hvor du bevæger kroppen i takt med åndedrættet.
Du styrker muskler, led og bindevæv, stimulerer organerne og forbedrer både forbrænding og fordøjelse.
Yogaformen hjælper dig med at finde indre ro gennem bevægelse, og du vil opleve, hvordan styrke og smidighed går hånd i hånd.
Øvelserne består af:
styrkegivende stillinger og dynamiske serier, der får pulsen op
åndedrætsøvelser, som skaber ro og fokus
guidet afspænding, hvor kroppen får tid til at restituere
Alt foregår i et trygt og roligt tempo med plads til individuelle hensyn.