Gå til hatha eller yin yoga, hensyntagende yoga eller yoga og breathwork i Egedal kommune.
Her kan du læse om FOF Køge Bugts yogahold i Ølstykke, Stenløse og Smørum.
Gå til hatha eller yin yoga, hensyntagende yoga eller yoga og breathwork i Egedal kommune.
Her kan du læse om FOF Køge Bugts yogahold i Ølstykke, Stenløse og Smørum.
Vi forklarer hvad de forskellige yogahold i Egedal kan her:
Yoga og breathwork kombinerer yogabevægelser med et særligt fokus på dit åndedræt. Du arbejder både fysisk med kroppen og mere bevidst med forskellige måder at trække vejret på. Målet er både bevægelse, kropsbevidsthed og mulighed for at finde mere ro og nærvær.
Yin yoga er langsom yoga med fokus på ro, smidighed og fordybelse. De fleste stillinger foregår siddende eller liggende, og du bliver i strækkene i længere tid. Her er ingen hast. Du får tid til at give slip, mærke kroppen og finde ro i både kroppen og hovedet.
Vinyasa flow yoga er til dig, der gerne vil have mere tempo i din yoga. Du bevæger dig gennem serier af yogastillinger, der bindes sammen i et flow med åndedrættet. Det giver både styrke, let pulstræning og sved på panden, inden timen rundes af med ro og afspænding.
Hatha yoga er den klassiske yogaform, hvor du arbejder med både styrke, smidighed, balance og åndedræt. Du bliver i de enkelte stillinger og får tid til at arbejde med teknikken. Tempoet er roligere end i flow yoga, men kroppen bliver stadig udfordret.
Hensyntagende yoga er for dig, der har brug for ekstra hensyn på grund af fx smerter, skavanker eller nedsat bevægelighed. Holdene er mindre, så underviseren har bedre tid til at tilpasse øvelserne til dig. Du får yogaens bevægelse, styrke og ro på kroppens præmisser.
Smørum Kulturhus
Smørum Gl. Skole
Græstedgård, Ølstykke
Christina Theilgaard underviser dig i yin yoga i Stenløse og Ølstykke.
“Jeg elsker at se de forandringer, som mine deltagere oplever ved at dyrke yin yoga. Jeg elsker at se, at min undervisning og yin yoga gør en forskel for deltagerne. At jeg kan skabe et trygt rum med ro og nærhed.”
Mød din underviser: Christina Theilgaard
Saya Goud Padala, Stine Bokkenheuser, og Emelye Maluka Søndergaard underviser i yin yoga i Smørum og Ølstykke.
"I min undervisning lægger jeg meget vægt på, at rummet bliver trygt for dig. At du kan få lov til at være med alt der er, uanset om det er en dårlig dag eller et fysisk ubehag" siger Emelye Maluka Søndergaard.
Stine Bokkenheuser underviser dig i hatha yoga i Smørum.
Søren Bunch har vores yoga- og breathworkhold i Ølstykke.
“Mine kursister skulle gerne gå fra undervisningen med fornyet energi, inspiration og fokus til resten af ugen.”
Mød din underviser: Søren Bunch
Susanne Savvas, Maleen Lundvig og Emelye Maluka Søndergaard underviser i hensyntagende yoga i Stenløse, Smørum og Ølstykke.
"Man skal gå til yoga hos mig hvis man gerne vil undervises af et erfarent menneske, der skatter kropsbevidsthed og et velfungerende nervesystem højt. Og hvis man gerne vil opnå en dybere kontakt til sig selv og sin krop snarere end et quick fix," siger Maleen Lundvig om sine hold.
På hensyntagende yoga er holdene mindre, og der er bedre plads til at tilrette undervisningen efter individuelle hensyn. Når du skriver under på en erklæring om behov for hensyntagende undervisning, skal du ikke deklarere, hvilke hensyn eller dele din journal med os. Vi bruger kun erklæringen som dokumentation for, at vi må holde holdene mindre. Læs mere om den hensyntagende erklæring
Søren Bunch hjælper dig med at finde ro i dig selv i Ølstykke med yoga og breathwork.
Dyrk yin yoga i Ølstykke og Stenløse med inspirerende Christina Theilgaard
"Med ro og nærvær guider jeg dig til at bevæge kroppen ud i mere og mindre krævende stillinger indenfor Hatha yogaen," siger underviseren, der kan få dig med til yoga i Ølstykke.
Ønsker du at forpligte dig til et yogahold uge efter uge?
Tager du et yogakursus i FOF Køge Bugt, er det længere forløb, hvor du møder op hver uge. Du ved, at du skal til yoga hver tirsdag (eller mandag, onsdag, torsdag eller fredag), og der skal virkelig gode undskyldninger til for at blive hjemme. Yoga i FOF Køge Bugt er for dig, der vil forpligte dig til mere end bare yoga engang imellem.
Vil du have en underviser, der kender dig og dine behov?
Vores yogahold er små. Din underviser ved, hvem du er, og hvad du har brug for, og dine holdkammerater regner med, at du kommer.
Din underviser er erfaren og dygtig og kan guide dig ind i yogaen samt hjælpe dig med at tage hensyn til eventuelle skavanker.
Vil du fjerne fokus fra præstationer og finde fællesskab omkring yoga?
Her handler det ikke om, hvordan du ser ud, eller hvordan du præsterer. Bare det, at du møder op på måtten, gør dig til en del af fællesskabet. Mange går her år efter år og lærer hinanden at kende.
Vi forklarer hvad de forskellige yogahold i Egedal kan her:
Yoga og breathwork kombinerer yogabevægelser med et særligt fokus på dit åndedræt. Du arbejder både fysisk med kroppen og mere bevidst med forskellige måder at trække vejret på. Målet er både bevægelse, kropsbevidsthed og mulighed for at finde mere ro og nærvær.
Yin yoga er langsom yoga med fokus på ro, smidighed og fordybelse. De fleste stillinger foregår siddende eller liggende, og du bliver i strækkene i længere tid. Her er ingen hast. Du får tid til at give slip, mærke kroppen og finde ro i både kroppen og hovedet.
Vinyasa flow yoga er til dig, der gerne vil have mere tempo i din yoga. Du bevæger dig gennem serier af yogastillinger, der bindes sammen i et flow med åndedrættet. Det giver både styrke, let pulstræning og sved på panden, inden timen rundes af med ro og afspænding.
Hatha yoga er den klassiske yogaform, hvor du arbejder med både styrke, smidighed, balance og åndedræt. Du bliver i de enkelte stillinger og får tid til at arbejde med teknikken. Tempoet er roligere end i flow yoga, men kroppen bliver stadig udfordret.
Hensyntagende yoga er for dig, der har brug for ekstra hensyn på grund af fx smerter, skavanker eller nedsat bevægelighed. Holdene er mindre, så underviseren har bedre tid til at tilpasse øvelserne til dig. Du får yogaens bevægelse, styrke og ro på kroppens præmisser.
Smørum Kulturhus
Smørum Gl. Skole
Græstedgård, Ølstykke
Christina Theilgaard underviser dig i yin yoga i Stenløse og Ølstykke.
“Jeg elsker at se de forandringer, som mine deltagere oplever ved at dyrke yin yoga. Jeg elsker at se, at min undervisning og yin yoga gør en forskel for deltagerne. At jeg kan skabe et trygt rum med ro og nærhed.”
Mød din underviser: Christina Theilgaard
Saya Goud Padala, Stine Bokkenheuser, og Emelye Maluka Søndergaard underviser i yin yoga i Smørum og Ølstykke.
"I min undervisning lægger jeg meget vægt på, at rummet bliver trygt for dig. At du kan få lov til at være med alt der er, uanset om det er en dårlig dag eller et fysisk ubehag" siger Emelye Maluka Søndergaard.
Stine Bokkenheuser underviser dig i hatha yoga i Smørum.
Søren Bunch har vores yoga- og breathworkhold i Ølstykke.
“Mine kursister skulle gerne gå fra undervisningen med fornyet energi, inspiration og fokus til resten af ugen.”
Mød din underviser: Søren Bunch
Susanne Savvas, Maleen Lundvig og Emelye Maluka Søndergaard underviser i hensyntagende yoga i Stenløse, Smørum og Ølstykke.
"Man skal gå til yoga hos mig hvis man gerne vil undervises af et erfarent menneske, der skatter kropsbevidsthed og et velfungerende nervesystem højt. Og hvis man gerne vil opnå en dybere kontakt til sig selv og sin krop snarere end et quick fix," siger Maleen Lundvig om sine hold.
På hensyntagende yoga er holdene mindre, og der er bedre plads til at tilrette undervisningen efter individuelle hensyn. Når du skriver under på en erklæring om behov for hensyntagende undervisning, skal du ikke deklarere, hvilke hensyn eller dele din journal med os. Vi bruger kun erklæringen som dokumentation for, at vi må holde holdene mindre. Læs mere om den hensyntagende erklæring
Søren Bunch hjælper dig med at finde ro i dig selv i Ølstykke med yoga og breathwork.
Dyrk yin yoga i Ølstykke og Stenløse med inspirerende Christina Theilgaard
"Med ro og nærvær guider jeg dig til at bevæge kroppen ud i mere og mindre krævende stillinger indenfor Hatha yogaen," siger underviseren, der kan få dig med til yoga i Ølstykke.
Ønsker du at forpligte dig til et yogahold uge efter uge?
Tager du et yogakursus i FOF Køge Bugt, er det længere forløb, hvor du møder op hver uge. Du ved, at du skal til yoga hver tirsdag (eller mandag, onsdag, torsdag eller fredag), og der skal virkelig gode undskyldninger til for at blive hjemme. Yoga i FOF Køge Bugt er for dig, der vil forpligte dig til mere end bare yoga engang imellem.
Vil du have en underviser, der kender dig og dine behov?
Vores yogahold er små. Din underviser ved, hvem du er, og hvad du har brug for, og dine holdkammerater regner med, at du kommer.
Din underviser er erfaren og dygtig og kan guide dig ind i yogaen samt hjælpe dig med at tage hensyn til eventuelle skavanker.
Vil du fjerne fokus fra præstationer og finde fællesskab omkring yoga?
Her handler det ikke om, hvordan du ser ud, eller hvordan du præsterer. Bare det, at du møder op på måtten, gør dig til en del af fællesskabet. Mange går her år efter år og lærer hinanden at kende.
Stenløse Kulturhus
Stenløse Kulturhus
Se alle yogahold i Stenløse, Smørum og Ølstykke
Se alle yogahold i Stenløse, Smørum og Ølstykke