Graviditet, fødsel og barsel - kurser der støtter dig hele vejen

Graviditeten og den første tid som forælder er en livsfase fyldt med forandringer, forventning og nye oplevelser.

Hos FOF Aftenskolen kan du finde ro, tryghed og støtte gennem hele forløbet. Fra de første måneder af graviditeten til tiden efter fødslen.

Vi tilbyder fødselsforberedelse, hvor du og din partner lærer teknikker til vejrtrækning, afspænding og mental ro. Du kan også deltage i motion for gravide, hvor øvelserne styrker kroppen og forbereder dig på fødslen. Efter fødslen kan du genopbygge styrke og energi på vores hold i efterfødselstræning, eller nyde samværet på aktiviteter med baby, hvor leg, musik og nærvær skaber hyggelige stunder.

Underviserne hos FOF Aftenskolen har stor erfaring og skaber et trygt og omsorgsfuldt miljø, hvor du kan være til stede, mærke kroppen og finde fællesskab med andre i samme livssituation.