• Hvem er vi
• Bestyrelse

Hatha Yoga i Kerteminde

Hatha Yoga er en af verdens mest udbredte yogaformer og samtidig den yogatype, som mange vælger som deres første møde med yoga.

På vores Hatha Yoga-hold i Kerteminde arbejder vi med:

• Klassiske yogastillinger

• Åndedrætsøvelser

• Balance og kropskontrol

• Smidighed og styrke

• Afspænding og nærvær

Tempoet er roligt og giver plads til fordybelse. Du får mulighed for at lære kroppen bedre at kende og opbygge styrke og bevægelighed i dit eget tempo.

Hatha Yoga er velegnet for både begyndere og deltagere med tidligere erfaring.

Hatha Flow – yoga med bevægelse og energi

Ønsker du lidt mere dynamik i din yogapraksis, kan Hatha Flow være det rette valg.

Her forbindes stillingerne i bløde bevægelser, hvor åndedrættet følger kroppens rytme. Hatha Flow kombinerer styrke, balance og smidighed med et naturligt flow mellem øvelserne.

Mange oplever Hatha Flow som både energigivende og afstressende på samme tid.

Senior Yoga i Kerteminde

Senior Yoga er et populært tilbud til dig, der ønsker skånsom motion med fokus på bevægelighed, balance og livskvalitet.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Øvelserne tilpasses deltagerne, og der tages hensyn til individuelle udfordringer og fysiske forudsætninger.

Senior Yoga kan blandt andet bidrage til:

• Bedre balance

• Øget mobilitet

• Styrket muskulatur

• Mere kropsbevidsthed

• Øget velvære i hverdagen

Mange deltagere oplever samtidig det sociale fællesskab som en vigtig del af undervisningen.

Yoga for begyndere i Kerteminde

Du behøver hverken være smidig eller have erfaring med yoga for at komme i gang.

På vores begynderhold får du en grundig introduktion til yogaens grundprincipper og teknikker. Undervisningen foregår i et tempo, hvor alle kan følge med, og der er god tid til vejledning undervejs.

Målet er at skabe tryghed og give dig lyst til at fortsætte din yogarejse.

Er yoga noget for dig?

Yoga passer til mennesker i alle aldre.

Uanset om du ønsker mere bevægelse, bedre balance, mindre stress eller blot et fast tidspunkt i ugen til dig selv, findes der et yogahold, som matcher dine behov.

Hos FOF Østfyn er der plads til både nybegyndere, seniorer og erfarne yogaudøvere.

På vores Hatha Yoga-hold i Kerteminde arbejder vi med:

• Klassiske yogastillinger

• Åndedrætsøvelser

• Balance og kropskontrol

• Smidighed og styrke

• Afspænding og nærvær

Tempoet er roligt og giver plads til fordybelse. Du får mulighed for at lære kroppen bedre at kende og opbygge styrke og bevægelighed i dit eget tempo.

Hatha Yoga er velegnet for både begyndere og deltagere med tidligere erfaring.

Hatha Flow – yoga med bevægelse og energi

Ønsker du lidt mere dynamik i din yogapraksis, kan Hatha Flow være det rette valg.

Her forbindes stillingerne i bløde bevægelser, hvor åndedrættet følger kroppens rytme. Hatha Flow kombinerer styrke, balance og smidighed med et naturligt flow mellem øvelserne.

Mange oplever Hatha Flow som både energigivende og afstressende på samme tid.

Senior Yoga i Kerteminde

Senior Yoga er et populært tilbud til dig, der ønsker skånsom motion med fokus på bevægelighed, balance og livskvalitet.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Øvelserne tilpasses deltagerne, og der tages hensyn til individuelle udfordringer og fysiske forudsætninger.

Senior Yoga kan blandt andet bidrage til:

• Bedre balance

• Øget mobilitet

• Styrket muskulatur

• Mere kropsbevidsthed

• Øget velvære i hverdagen

Mange deltagere oplever samtidig det sociale fællesskab som en vigtig del af undervisningen.

Yoga for begyndere i Kerteminde

Du behøver hverken være smidig eller have erfaring med yoga for at komme i gang.

På vores begynderhold får du en grundig introduktion til yogaens grundprincipper og teknikker. Undervisningen foregår i et tempo, hvor alle kan følge med, og der er god tid til vejledning undervejs.

Målet er at skabe tryghed og give dig lyst til at fortsætte din yogarejse.

Er yoga noget for dig?

Yoga passer til mennesker i alle aldre.

Uanset om du ønsker mere bevægelse, bedre balance, mindre stress eller blot et fast tidspunkt i ugen til dig selv, findes der et yogahold, som matcher dine behov.

Hos FOF Østfyn er der plads til både nybegyndere, seniorer og erfarne yogaudøvere.