Hensyntagende bevægelse og afspænding – 60+

Bevægelse og afspænding 60+ – styrk kroppen og find ro

Hold din krop i form og lær at lytte til dens signaler. Vi styrker musklerne, forbedrer kredsløbet og strækker kroppen igennem, inden vi slutter med afspænding.

Hermed banes vejen for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.