Skip to content

Vi er i fuld gang med at gøre efterårets spændende tilbud klar, der kan derfor stadig mangler billeder og tekster på flere hold. Kontoret holder sommerferie fra d. 1. juli - 8. august (begge dage inkl.). God sommer!

Boost dit lykkeniveau og find indre ro

Boost dit lykkeniveau og find indre ro

Et sjovt, brugbart og underholdende foredrag om lykke, mening og mestring - og hvad vi selv helt konkret

kan gøre for at booste vores lykkeniveau med få, simple værktøjer og nye, gode vaner i hverdagen - og derved finde indre ro.

 

Hvad er lykke?

• Lykkeforskning: Fordomme og sandheder, hippier og selvhjælpslitteratur

• Hvordan påvirker vores gener, alder og sundhed vores lykkeniveau

• De bedste værktøjer til mere lykke: a) Taknemmelighed og det nære. Elsk din hverdag!  b) At give og at gøre noget for andre

• Naturens betydning for vores trivsel

• De fysiske og mentale gevinster ved at bevæge sig

• Vigtigheden af sociale relationer

• Nye, gode vaner og vanedesign med metoden: Lidt er bedre end ingenting

• Grublerier og bekymringer: Styr dine tanker, flyt dit fokus - og find indre ro

• Lav en To-do-og-gør-glad-liste