Restorativ yoga er en særlig blid yogaform, der kan hjælpe dig med at afspænde din krop, vække din restitution og give dig mental ro. Praksis tager afsæt i en holistisk filosofi om at støtten fra udstyret, afspænding af din rygsøjle og tiden i stillinger, er balancerende for både din krop og dit sind. I praksis anvendes bløde og støttende yoga tilbehør som pøller, tæpper og blokke, der kan hjælpe dig til at slappe af og finde et trygt fundament at finde din hvile i.
De restorative stillinger er primært liggende, og du lejres med al den støtte du og din krop har brug for, således at din krop får bedst mulige betingelser at afspænde i.
Restorativ yoga er for alle
Måske har du sygdom eller skavanker
Måske er du stressbelastet og mærker din krop spænde op
Måske har du det godt, men har lyst til at gøde kroppen med dejlig ro og hvile
