Restorativ yoga er en særlig blid yogaform, der kan hjælpe dig med at afspænde din krop, vække din restitution og give dig mental ro. Praksis tager afsæt i en holistisk filosofi om at støtten fra udstyret, afspænding af din rygsøjle og tiden i stillinger, er balancerende for både din krop og dit sind. I praksis anvendes bløde og støttende yoga tilbehør som pøller, tæpper og blokke, der kan hjælpe dig til at slappe af og finde et trygt fundament at finde din hvile i.
De restorative stillinger er primært liggende, og du lejres med al den støtte du og din krop har brug for, således at din krop får bedst mulige betingelser at afspænde i.
Restorativ yoga er for alle
Måske har du sygdom eller skavanker
Måske er du stressbelastet og mærker din krop spænde op
Måske har du det godt, men har lyst til at gøde kroppen med dejlig ro og hvile
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 11.08.2025 | 18:30-20:00 | FOF Din Yoga Skole | Merete Bonde Pilgaard |
| 2 | Mandag 18.08.2025 | 18:30-20:00 | FOF Din Yoga Skole | Merete Bonde Pilgaard |
| 3 | Mandag 25.08.2025 | 18:30-20:00 | FOF Din Yoga Skole | Merete Bonde Pilgaard |
| 4 | Mandag 01.09.2025 | 18:30-20:00 | FOF Din Yoga Skole | Merete Bonde Pilgaard |
| Se alle Se færre | ||||
Underviser i flg. fag
Bevægelse for kræftramte
Medi-Yoga
Mindfulness i naturen
Faglig baggrund
Jeg er uddannet sygeplejerske i 1996 og har arbejdet i mange år med sundhedsfremme og forebyggelse. Jeg har derfor været meget interesseret i hvad der holder mennesker sunde og raske.
Jeg har efteruddannelse indenfor Kognitiv adfærdsterapi, Mindfulness, Compassion fokuseret terapi og Acceptance and Commitment therapy (ACT).
Ligeledes er jeg uddannet indenfor Naturterapi.
De sidste mange år har jeg været beskæftiget med mennesker som er sygemeldte primært pga stres, angst, depression eller kroniske smerter. Min opgave har her været at hjælpe den enkelte til at håndtere livssituationen mest hensigtsmæssigt, så livet (igen) bliver godt og overskueligt.
Faglige holdninger m.v
Jeg er meget optaget af hvordan vi mennesker kan indvirke på både os selv og andre. Hvordan vores tanker og følelser har betydning for hvordan vi får det kropsligt og på hvilken måde det influerer på vores adfærd generelt i livet.
Jeg tror på at vi kan lære at agere mere hensigtsmæssigt hvis vi beslutter os for det. Både til gavn for os selv og vores omgivelser.
Jeg tror på at mennesker generelt gerne vil hinanden og jeg vil gerne medvirke til at vi alle bliver den bedste version af os selv.
