Yoga er en praksis, der styrker både kroppen og sindet gennem fysiske stillinger, vejrtrækningsøvelser og meditation. Uanset om du ønsker at blive mere smidig, styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning eller finde indre ro, kan du finde et yogahold, der passer til dig.

Find dit hold nedenfor, eller scroll længere ned for at få svar på nogle af de spørgsmål, du måtte have.

Namasté!

Hvorfor skal jeg tilmelde mig et yogahold i FOF Aarhus?

Yoga styrker både krop og sind. Ved at kombinere fysiske stillinger, vejrtrækning og meditation skabes en balance og harmoni. Yoga har en masse positive fordele, fx:

• Øget smidighed og styrke

• Bedre kropsholdning og kropskontakt

• Forbedret åndedræt og afslapningsevne

• Større mentalt overskud og indre ro

• Bedre søvnkvalitet

• Større ro i nervesystemet

• Positiv effekt på indre organer

Yoga er også et effektivt supplement til almindelig træning og sport. Det kan dyrkes af alle – uanset alder, køn, styrke og smidighed.

Hvilket niveau er yogakurserne i FOF Aarhus?

Vi tilbyder yogakurser for alle niveauer – fra begyndere til øvede. Undervisningen er niveauopdelt, så de grundlæggende principper er på plads, inden du går videre. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, tilpasses undervisningen til dine behov. Kurserne benytter hjælpemidler og udstyr, så alle kan udføre stillingerne, uanset smidighed og eventuelle skavanker. Niveauet fremgår af holdets titel eller beskrivelse. Er du i tvivl om dit niveau, er du velkommen til at kontakte underviseren eller FOF Aarhus på tlf. 8612 2955 eller mail@fof-aarhus.dk.

Hvor lange er yogakurserne, og hvornår på dagen ligger de?

Vi tilbyder intensive hold, korte workshops samt formiddags- og aftenhold med mødegange over flere uger, så du kan vælge det tidspunkt, der passer dig bedst.

Har I yogahold til mig, der har brug for ekstra tid og små hold?

Vi tilbyder hensyntagende yoga, hvor holdene er mindre, og der er mere individuel vejledning. Her kan du dyrke yoga, tilpasset dig med fysiske eller psykiske udfordringer, så du kan træne trygt og i dit eget tempo. Se alt hensyntagende bevægelse her.

Hvem underviser i yoga i FOF Aarhus?

Vores yogaundervisere er fagligt kompetente og passionerede, med specialiserede tilgange til yogaens mange facetter. De møder dig, hvor du er, og tilpasser undervisningen til dit niveau og dine individuelle behov – uanset din alder og erfaring. På holdene guides du sikkert gennem øvelserne, samtidig med at du får indsigt i teknikker, praktisk erfaring og forståelse for yogaens filosofi, så du kan fortsætte din praksis hjemme.