Yin yoga

Du kan gå til yin yoga i Køge, Roskilde, Greve, Ølstykke, Stenløse og Ishøj.

Yin yoga er langsom yoga med fokus på ro, smidighed og fordybelse. De fleste stillinger foregår siddende eller liggende, og du bliver i strækkene i længere tid.

Her er ingen hast. Du får tid til at give slip, mærke kroppen og finde ro i både kroppen og hovedet.

Vi har mange hold i yin yoga, og enormt dygtige og erfarne undervisere, der guider dig igennem yin yoga. Vælg din by i oversigten.

Hvorfor vælge yin yoga?

Yin yoga er en meget populær form med lange stræk, langsomt tempo og åndedrætstræning. Her lader du verden drøne videre, mens du gearer ned og kommer ind i dig selv. Det er ren selvforkælelse.

Yin yoga i FOF Køge Bugt er for alle

Vores hold i yin yoga er for alle. Kom som du er – der er plads til alle, og på yogamåtten er du i dit eget rum, med fokus på dig selv. Yin yoga handler ikke om præstation, men det kan godt være mentalt udfordrende at tempoet skrues helt ned.

Hvad får jeg?

Ro, udfordring, og indføring i yin yogaens verden. Vi sørger for yogamåtter og tæpper, du skal blot komme iført behageligt og lunt tøj – yin yoga virker nemlig afkølende på kroppen.

Hvordan foregår undervisningen?

Timen indledes med rolige øvelser, hvor du lander på måtten og fordyber din vejrtrækning. Derefter bevæger du dig ind i de forskellige stræk, som holdes i længere tid. Langt de fleste stillinger foregår liggende på måtten. Der afsluttes altid med shavasana: liggende afspænding.

Hvis du er mere til: Mere styrke, stående stillinger og aktiv bevægelse, så vælg hatha yoga.

Har du brug for hjælp til at finde det rigtige kursus? Ring til os på 56655322, så guider vi dig.

FAQ om at starte til yoga

Hvilket yogahold skal jeg vælge? Hvad skal man gøre første gang til yoga?

Vores yogaekspert Tina Rossbach fortæller i denne artikel, hvordan du bedst muligt kommer i gang med yoga. Læs artiklen her.

Tre gode grunde til at dyrke yin yoga i FOF Køge Bugt

Ønsker du at forpligte dig til et yogahold uge efter uge?

Tager du et yogakursus i FOF Køge Bugt, er det længere forløb, hvor du møder op hver uge. Du ved, at du skal til yoga hver tirsdag (eller mandag, onsdag, torsdag eller fredag), og der skal virkelig gode undskyldninger til for at blive hjemme. Yoga i FOF Køge Bugt er for dig, der vil forpligte dig til mere end bare yoga engang imellem.

Vil du have en underviser, der kender dig og dine behov?

Vores yogahold er små. Din underviser ved, hvem du er, og hvad du har brug for, og dine holdkammerater regner med, at du kommer.

Din underviser er erfaren og dygtig og kan guide dig ind i yogaen samt hjælpe dig med at tage hensyn til eventuelle skavanker.

Vil du fjerne fokus fra præstationer og finde fællesskab omkring yoga?

Her handler det ikke om, hvordan du ser ud, eller hvordan du præsterer. Bare det, at du møder op på måtten, gør dig til en del af fællesskabet. Mange går her år efter år og lærer hinanden at kende.

Find et yogahold tæt på, hvor du bor

Find dit kursus i yin yoga i oversigten her på siden, hvor du kan klikke på din by i filteret. Ellers kan du læse mere her om yoga i dit område:

Yin yoga i Køge og på Stevns

Læs om vores mange hold med yoga i Køge her: Yoga Køge

Find vores skønne kurser i yoga i Strøby Egede og Hårlev. Se vores hold her: Yin yoga Stevns

Yin yoga i Greve

Du kan dyrke yin yoga Greve, eller prøve en af vores andre yogaformer i Greve. Se vores hold her: Yoga Greve

Yin yoga i Roskilde

Flere forskellige former for yoga i Roskilde med dygtige undervisere! Se vores hold her: Yoga Roskilde

Yin yoga i Ølstykke, Smørum og Stenløse

Vi er stærkt til stede i Egedal Kommune, med gode yin yogahold i Smørum, Stenløse og Ølstykke. Se vores hold her: Yoga Egedal

Yoga i Ishøj

Dyrk yoga i Ishøj mned dygtige undervisere. Se vores hold her: Yoga Ishøj