Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Gratis hjemmetræning hos FOF København

Daglig hjemmetræning

Daglig hjemmetræning

Prøv denne hjemmetræning som kan udføres dagligt og hjælper dig til at huske at holde dig i bevægelse - uanset hvad du laver. Vores motionsunderviser Kit Breitenstein viser, hvordan du kan holde kroppen i gang derhjemme med disse små daglige rutiner. Træning skal være sjov og denne hjemmetræning, giver dig et smil på læben - og så er det en sikker investering i fremtiden, at få rørt dig hver dag.

Med denne daglige hjemmetræning er der ingen undskyldning for ikke at have tid til træning i hverdagen, for disse øvelser kan laves mens du børster tænder, slapper af i sofaen, bevæger dig udendørs og i mange andre hverdagssituationer. God fornøjelse med hjemmetræningen.

Se hjemmetræningen her

Denne video kan du kun se, hvis du accepterer alle cookies.

Mod på mere motion?