Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Gratis nakke- og skuldertræning fra FOF København

Øvelser for nakke og skuldre

Øvelser for nakke og skuldre

Prøv denne korte træningsvideo med øvelser specifikt for nakke og skuldre. Hvis du har siddet for længe foran en computer, har siddet skævt da du skulle hjælpe børnene med hjemmeskolen eller måske er du bare almindeligt træt i den øverste del af ryggen. Alle kan have brug for at strække og løsne musklerne omk. nakken og skuldre og med denne korte træningsvideo, får du mere energi og færre smerter. Nicoline Björkman er uddannet psykomotorisk terapeut og underviser i yoga, pilates og bevægelse og afspænding hos FOF København.

Se øvelserne her

Denne video kan du kun se, hvis du accepterer alle cookies.