Hvis du ønsker at opleve en uge med ren selvforkælelse for både krop og sind, så er vores efterårsyoga det perfekte valg for dig! Uanset om du er ny indenfor yoga, eller du har trænet i længere tid og blot ønsker en intens periode med yoga, så vil vores kursus give dig en skøn og berigende oplevelse.
Kurset strækker sig over 5 dage og vil introducere dig for den klassiske hatha yoga med en række fysiske yogaøvelser, der vil få din krop til at strække og bevæge sig på en naturlig måde. Gennem simple flows og åndedrætsøvelser vil der blive skabt en balance mellem krop og sind, og du vil lære at lade dit åndedræt styre din praksis på en effektiv måde.
Du vil blive guidet igennem dejlige afspændingsøvelser, der vil hjælpe dig med at slippe af med spændinger og stress. Alle øvelserne er nøje udvalgt, så de elegant understøtter og supplerer hinanden og tilsammen udgør et harmonisk hele, der vil øge din oplevelse af velvære og overskud.
Efter kurset vil du have et større kendskab til yoga, og du vil være godt klædt på til at fortsætte din praksis derhjemme. Du vil også have en forståelse af, hvordan yoga kan hjælpe med at forbedre dit fysiske og mentale velvære, og du vil være i stand til at implementere det i din daglige rutine.
