Administrationen holder ferielukket, men hjemmesiden er åben for tilmeldinger hele sommeren. Har du spørgsmål er du velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk, den bliver besvaret hurtigst muligt efter ferien. Telefonen åbner igen onsdag d. 6. august kl. 10. God sommer!

Tilmeld nyhedsbrev

senior pilates for mænd med FOF Sønderjylland

Senior pilates for mænd

Pilates er et effektivt træningssystem, udviklet af en mand – til mænd.
Pilates er fantastisk, både når du vil undgå skader, men også når du vil komme dine skader til livs. Din krop bliver stærkere og får en bedre og mere adræt hverdag.

Træningen er målrettet de mest almindelige årsager til, at mange mænd får problemer med kroppen – blandt andet stivhed og nedsat bevægelighed. Desuden har mænd ofte stærke arme og ben, mens rygsøjlens og mavens dybe muskler ikke altid er stærke nok. Du vil hurtigt opleve resultater af træningen, og du kan være sikker på, at stemningen er god.

Du får:
Effektiv træning i roligt tempo
Få gentagelser i et program, der tager højde for hele kroppen
Et godt fællesskab på holdet

Skabt af en pioner inden for træning – gymnast og bokser Joseph Pilates.

Det er en optræning af både mave og ryg – men med udgangspunkt i små bevægelser, der bliver større, efterhånden som kroppen bliver stærkere.

Medbring: Træningsmåtte og ankom gerne i behageligt tøj du kan bevæge dig i.

Information

  • Dato 26.08.2025-09.12.2025
  • Adresse FOF, Kasernen, Sønderborg
    Gerlachsgade 5C, 5
    6400 Sønderborg
  • Lokale 519 - Bevægelse 3
  • Bemærkninger Vær opmærksom på, at du på flere af vores bevægelseshold selv skal medbringe yogamåtte, og hvad der ellers er relevant udstyr for det pågældende hold. Yderligere information på vores hjemmeside.I de fleste af vores bevægelseslokaler i Foreningshuset Sønderborg Kaserne, har du mulighed for at låne yogamåtte, tæppe, klodser og elastikker. Kontakt din underviser, hvis du er i tvivl om, hvad du selv skal medbringe. Hensyntagende hold er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 26.08.2025 08:45-09:45 FOF, Kasernen, Sønderborg Martin Odmand Jørgensen
2 Tirsdag 02.09.2025 08:45-09:45 FOF, Kasernen, Sønderborg Martin Odmand Jørgensen
3 Tirsdag 09.09.2025 08:45-09:45 FOF, Kasernen, Sønderborg Martin Odmand Jørgensen
Se alle Se færre
Holdnr. 1252843

Senior pilates for mænd

  • Tirsdag 26.08.2025
  • 08:45-09:45
  • FOF, Kasernen, Sønderborg
  • Martin Odmand Jørgensen
  • 15 gange
DKK 895,-
Se lignende hold her
Martin Odmand Jørgensen underviser pilates og naturtræning i FOF Sønderborg og FOF Aabenraa

Martin Odmand Jørgensen

Jeg har på min egen krop oplevet, hvordan naturlige bevægelser i træningen giver meget mere end fx mange fitnessrutiner og nyere standarder. Jeg er meget imponeret over, hvordan man tidligere har trænet og bevæget sig. Rundt omkring i verden er der folk, der arbejder netop med det at bruge sin egen krop, bevæge den, som den var ment til og dermed bevare livskraften. Men med mindre man selv er meget opsøgende, så finder man sjældent trænere, der kan gøre det.

Samtidigt finder man jo tilbage til naturen, da den giver noget både fysisk, men også psykisk, begge dele vil jeg gerne have ind i træningen. 

Jeg er opmærksom på, at alle får en god træning og gerne med godt humør.