Indlæser kursusinformation
Træning med fokus på styrke, smidighed og ro
Vi kombinerer smidighedsøvelser og styrketræning for at give kroppen stabilitet og energi. Korrekt kropsholdning og vejrtrækning er centrale elementer, som understøtter både fysisk ydeevne og mental ro.
Udstrækning og afspænding er faste elementer i hver session, der løsner muskler, forebygger skader og skaber velvære. Dynamiske øvelser kombineres med rolige, afslappende sekvenser, så du både styrker kroppen og finder fleksibilitet.
Holdet foregår i et trygt og inspirerende fællesskab, hvor alle kan motivere hinanden. Øvelserne tilpasses individuelt, så alle kan få mest muligt ud af træningen, uanset erfaring eller niveau. Kom og oplev, hvordan regelmæssig træning kan gøre en stor forskel for både krop og sind.