Administrationen holder ferielukket, men hjemmesiden er åben for tilmeldinger hele sommeren. Har du spørgsmål er du velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk, den bliver besvaret hurtigst muligt efter ferien. Telefonen åbner igen onsdag d. 6. august kl. 10. God sommer!
Tilmeld nyhedsbrev
På dette hold udfordrer vi overkroppen endnu mere.
Hele overkroppen bliver hævet ca 30 cm over gulvet, så hele kroppens vægt er på armene (forestil dig at løfte dig op i armene fra en lav lænestol)- vi bygger op, så man skal ikke nødvendigvis kunne hænge i armene en hel time, men vi skifter mellem øvelser- og har omdrejningspunktet omkring dem.
De er en miniversion af dem gymnasterne bruger som, da Joseph Pilates skabte sit system, fandt indpas i hans system.
Den har sin plads i det klassiske Pilates – som betyder, at vi bruger den, som Pilates gjorde med sine elever. Han tog udgangspunkt i den enkelte elevs behov- så alle øvelser vil blive tilpasset. De skal ses som endnu en måde at udfordre på, hvor feks benløft starter længere nede end ved almindelige matwork øvelser- og hvor overarmene i højere grad kommer i spil.
Holdet er mere for dem, der vil udfordres på det styrkemæssige – og på stabiliteten.
