Giv dig selv et velfortjent pusterum med Meditativ Yoga – en blid og rolig yogaform, der hjælper dig med at slippe dagens stress og vende opmærksomheden indad.
Meditativ Yoga er en enkel og nærværende praksis, hvor vi arbejder i et roligt tempo og skaber plads til fordybelse. Øvelserne er blide, og der er god tid til at mærke kroppen og finde ro i både krop og sind.
Undervisningen guider dig trygt igennem timen, så du kan give slip på dagens ansvar og lade nervesystemet falde til ro. Fokus er på at møde dig selv med nænsomhed, respekt og accept – præcis som du er lige nu.
Kurset kræver ingen erfaring med yoga – blot et åbent sind og lysten til at finde indre ro. Meditativ Yoga er for dig, der ønsker at skabe et åndehul i hverdagen og favne dig selv med mildhed.
Medbring:
Yoga måtte, evt. 2 yogablokke og et tæppe.
Bemærkninger
Vær opmærksom på, at du på flere af vores bevægelseshold
selv skal medbringe yogamåtte, og hvad der ellers er relevant udstyr for det
pågældende hold.
Yderligere information på vores hjemmeside.
