Skip to content
Yoga hos FOF Sønderjylland

MediYoga

En MediYoga-session er en holistisk oplevelse, der omfatter fysisk aktivitet, åndedræt og meditation. Målet er at fremme helbred og velvære samt at skabe en forbindelse mellem krop og sind, der strækker sig ud over selve sessionen.

MediYoga er en terapeutisk yogaform hvor man tager hensyn til den enkeltes udfordringer og tilpasse øvelserne til den enkelte deltagers niveau og fysik.

En MediYoga-session er opbygget således:
Vi kommer tilstede i rummet, her og nu, ved at tone ind, efterfølgende vil du blive guidet igennem forskellige øvelser og stræk, hvor vejrtrækningen indgå som en væsentlig del af disse øvelser – Lange dybe åndedrag, hjælper med at berolige nervesystemet. Ildåndedræt hjælper med at opbygge mere energi.
Efter et program med øvelser, får krop og sind lov til at hvile, så øvelserne kan integreres.
Og til sidst afsluttes med en meditation for at styrke den indre forbindelse. Meditation er en rejse ind i det indre selv, hvor man skaber et rum for ro og tilstedeværelse.
Efter meditationen toner du ud – og så er du klar til hverdagen igen.

MediYoga er for alle både dig som aldrig har sat benene på en yogamåtte og dig som har dyrket yoga i mange år.

Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig for en uddybende samtale.

Medbring: 
Som deltager på MediYoga skal du selv medbringe yogamåtte, tæppe og evt. en meditationspude. Der forefindes stole hvis du har brug for dette.

Information

  • Dato 21.08.2025-18.12.2025
  • Adresse Klinikhuset Cygnus, Haderslev
    Møllepladsen 3B, 1. sal
    6100 Haderslev
  • Bemærkninger Vær opmærksom på, at du på flere af vores bevægelseshold selv skal medbringe yogamåtte, og hvad der ellers er relevant udstyr for det pågældende hold. Yderligere information på vores hjemmeside. Hensyntagende hold er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne. Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 21.08.2025 09:00-10:30 Klinikhuset Cygnus, Haderslev Pernelle Berger Lilliendal
2 Torsdag 28.08.2025 09:00-10:30 Klinikhuset Cygnus, Haderslev Pernelle Berger Lilliendal
3 Torsdag 04.09.2025 09:00-10:30 Klinikhuset Cygnus, Haderslev Pernelle Berger Lilliendal
Se alle Se færre

Pernelle Berger Lilliendal