Skip to content

Her kan du få foredrag og kurser i 5 kommuner: Hjørring, Frederikshavn, Brønderslev, Jammerbugt og Læsø. Hvis et kursus allerede er startet, kan du stadig nå at deltage. Ring til os på tlf. 7025 5050 (mandag-torsdag kl. 10-14)

Motion hos FOF

Puls, stram op og afspænding

Puls, stram op og afspænding

Sved på panden og styrke for alle i god, traditionel aerobic-stil!

Prøv en glad bevægelsesform, der kommer rundt om hele kroppen, og der er god musik til!

Der vil være pulstoppe, hvor vi får varmen, samt opstrammende og styrkende øvelser for både ben lår, bagdel, mave, ryg og arme.

Der er vandpauser i programmet, og du bestemmer selv dit tempo. 

Vi afslutter med afspænding og rolige stræk.

Alle aldersgrupper af voksne kan deltage.