• Om os
• Medarbejdere på kontoret
• Åbningstider
• Nyhedsbrev
• FOF-Undervisernet

Du kan vælge yoga med fokus på blandt andet ro, smidighed, styrke, åndedræt og kropsbevidsthed. Undervisningen foregår i trygge rammer, hvor øvelserne tilpasses deltagernes niveau og kroppens muligheder.

Uanset om du aldrig har prøvet yoga før, eller du allerede har erfaring, kan du finde et hold, der passer til dig.

Se de aktuelle yogahold i Holstebro længere nede på siden.

Hvorfor begynde til yoga?

Yoga giver dig mulighed for at stoppe op og mærke kroppen i en travl hverdag. Gennem bevægelse, yogastillinger og bevidst arbejde med åndedrættet kan du styrke kontakten til kroppen og skabe mere ro og balance.

Du behøver ikke at være smidig eller i særlig god form for at begynde. Yoga handler ikke om at præstere eller sammenligne sig med andre. Det handler om at arbejde med kroppen ud fra dit eget niveau.

Yoga kan blandt andet hjælpe dig med at:

• Skabe mere ro i hverdagen.

• Forbedre din smidighed og bevægelighed.

• Opbygge større kropsbevidsthed.

• Arbejde med styrke og balance.

• Blive mere opmærksom på dit åndedræt.

• Give kroppen og hovedet et fast pusterum.

Uanset om du aldrig har prøvet yoga før, eller du allerede har erfaring, kan du finde et hold, der passer til dig.

Se de aktuelle yogahold i Holstebro længere nede på siden.

Hvorfor begynde til yoga?

Yoga giver dig mulighed for at stoppe op og mærke kroppen i en travl hverdag. Gennem bevægelse, yogastillinger og bevidst arbejde med åndedrættet kan du styrke kontakten til kroppen og skabe mere ro og balance.

Du behøver ikke at være smidig eller i særlig god form for at begynde. Yoga handler ikke om at præstere eller sammenligne sig med andre. Det handler om at arbejde med kroppen ud fra dit eget niveau.

Yoga kan blandt andet hjælpe dig med at:

• Skabe mere ro i hverdagen.

• Forbedre din smidighed og bevægelighed.

• Opbygge større kropsbevidsthed.

• Arbejde med styrke og balance.

• Blive mere opmærksom på dit åndedræt.

• Give kroppen og hovedet et fast pusterum.