Oplever du spændinger i nakke og skuldre? Lider du ofte af hovedpine, træthed eller smerter i overkroppen? Måske sidder du meget foran en skærm i din hverdag.
På dette kursus fokuserer vi på at styrke musklerne i nakke og skulderområdet, så du får bedre holdning og færre gener i hverdagen. Vi starter med en behagelig opvarmning af kroppens led og muskler, hvorefter vi arbejder med styrke og stabilitet gennem effektive og skånsomme øvelser. Vi afslutter hver gang med en beroligende afspænding, der giver ro i kroppen.
Kom og oplev, hvordan den rette træning kan give dig mere velvære og frihed i din bevægelse.
Medbring: Drikkedunk med vand, håndklæde, en lille pude og evt. et tæppe.
