Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Træning i naturen hos FOF København

Yoga for løbere

Yoga for løbere

Suppler din træning med yoga og optimer din restitution, hvad enten du er triatlet, cykelrytter eller løber.

Yoga kan desuden minimere risikoen for overbelastninger og skader samt genoprette balancen i kroppen efter ensidige træningspas. Samtidig kan yoga forbedre din mobilitet, koordination og teknik og dermed styrke din præstationsevne, når det virkelig gælder.

Yoga for løbere er yoga i øjenhøjde med plads til stive hofter og stramme hasemuskler. Øvelserne tilpasses dit individuelle niveau, og du behøver derfor ikke at have kendskab til yoga.