Administrationen holder ferielukket, men hjemmesiden er åben for tilmeldinger hele sommeren. Har du spørgsmål er du velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk, den bliver besvaret hurtigst muligt efter ferien. Telefonen åbner igen onsdag d. 6. august kl. 10. God sommer!
Et hold for kvinder i alle aldre. Vi er alle udstyret med et bevægeapparat, som skal værnes og bruges rigtigt, så vi undgår skavanker. Vi vil lave smidighedsøvelser og styrketræning, arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, udstrækning og afspænding.
Medbring: Et liggeunderlag og evt. et tæppe. Du kan også have glæde af en lang træningselastik.
Bemærkninger
Vær opmærksom på, at du på flere af vores bevægelseshold
selv skal medbringe yogamåtte, og hvad der ellers er relevant udstyr for det
pågældende hold.
Yderligere information på vores hjemmeside.
I de fleste af vores bevægelseslokaler i Foreningshuset Sønderborg Kaserne,
har du mulighed for at låne yogamåtte, tæppe, klodser og elastikker. Kontakt
din underviser, hvis du er i tvivl om, hvad du selv skal medbringe.
Jeg er pensioneret sygeplejerske, født i Frankrig og har boet i Augustenborg siden 1980.
Jeg har undervist i gymnastik, aerobic, effekttræning, funktioneltræning og stolegymnastik igennem næsten 40 år.
Som flittig deltager i jazzballet i mine unge dage, zumba, yoga og årlige inspirationskurser har jeg fået og får løbende inspiration til undervisningen.