Administrationen holder ferielukket, men hjemmesiden er åben for tilmeldinger hele sommeren. Har du spørgsmål er du velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk, den bliver besvaret hurtigst muligt efter ferien. Telefonen åbner igen onsdag d. 6. august kl. 10. God sommer!
Tilmeld nyhedsbrev
På Pilates barrel anvender vi en af Joseph Pilates klassiske apparater, en halvbueformet konstruktion, der bruges til at styrke og understøtter rygsøjlen og lænd. Både bagover og forover- og sidevers .
Vi laver øvelser ,der dels kommer fra matwork serierne- og fra reformeren - men derudover øvelser, der er specielt tilrettet barrelen. Som navnet antyder, er formen udsprunget af en tøndeform. Både overkrop, mave og ben bliver trænet på denne måde. Den har sin plads i det klassiske Pilates – som betyder, at vi bruger den, som Pilates gjorde med sine elever. Han tog udgangspunkt i den enkelte elevs behov- så alle øvelser vil blive tilpasset.
I vores dagligdag indtager vi som udgangspunkt de stillinger, som arbejdet kræver af os- dermed udfordres vi ikke til at bruge rygsøjlen – og efterhånden svækkes musklerne omkring den , samtidigt med at leddene stivner- formålet med al Pilates er netop at beholde en ryggrad, der kan bøjes som en ryggrad skal.
Med Barrelen får vi så en buet overflade, hvor vi kan mærke ,hvor vores ryggrad buer- og hvor den ikke gør, så man fra gang til gang kan føle en større kontakt, efterhånden som ryggraden styrkes og bliver mere bøjelig. Men ud over det- så er den et fantastisk træningsapparat, som udfordrer kroppen.
