På Pilates barrel anvender vi en af Joseph Pilates klassiske apparater, en halvbueformet konstruktion, der bruges til at styrke og understøtter rygsøjlen og lænd. Både bagover og forover- og sidevers .
Vi laver øvelser ,der dels kommer fra matwork serierne- og fra reformeren - men derudover øvelser, der er specielt tilrettet barrelen. Som navnet antyder, er formen udsprunget af en tøndeform. Både overkrop, mave og ben bliver trænet på denne måde. Den har sin plads i det klassiske Pilates – som betyder, at vi bruger den, som Pilates gjorde med sine elever. Han tog udgangspunkt i den enkelte elevs behov- så alle øvelser vil blive tilpasset.
I vores dagligdag indtager vi som udgangspunkt de stillinger, som arbejdet kræver af os- dermed udfordres vi ikke til at bruge rygsøjlen – og efterhånden svækkes musklerne omkring den , samtidigt med at leddene stivner- formålet med al Pilates er netop at beholde en ryggrad, der kan bøjes som en ryggrad skal.
Med Barrelen får vi så en buet overflade, hvor vi kan mærke ,hvor vores ryggrad buer- og hvor den ikke gør, så man fra gang til gang kan føle en større kontakt, efterhånden som ryggraden styrkes og bliver mere bøjelig. Men ud over det- så er den et fantastisk træningsapparat, som udfordrer kroppen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 25.09.2025 | 11:00-12:00 | Aabenraa Sundhedsklinik | Martin Odmand Jørgensen |
2 | Torsdag 02.10.2025 | 11:00-12:00 | Aabenraa Sundhedsklinik | Martin Odmand Jørgensen |
3 | Torsdag 09.10.2025 | 11:00-12:00 | Aabenraa Sundhedsklinik | Martin Odmand Jørgensen |
4 | Torsdag 23.10.2025 | 11:00-12:00 | Aabenraa Sundhedsklinik | Martin Odmand Jørgensen |
5 | Torsdag 30.10.2025 | 11:00-12:00 | Aabenraa Sundhedsklinik | Martin Odmand Jørgensen |
6 | Torsdag 06.11.2025 | 11:00-12:00 | Aabenraa Sundhedsklinik | Martin Odmand Jørgensen |
7 | Torsdag 13.11.2025 | 11:00-12:00 | Aabenraa Sundhedsklinik | Martin Odmand Jørgensen |
8 | Torsdag 20.11.2025 | 11:00-12:00 | Aabenraa Sundhedsklinik | Martin Odmand Jørgensen |
9 | Torsdag 27.11.2025 | 11:00-12:00 | Aabenraa Sundhedsklinik | Martin Odmand Jørgensen |
10 | Torsdag 04.12.2025 | 11:00-12:00 | Aabenraa Sundhedsklinik | Martin Odmand Jørgensen |
Se alle Se færre |
Jeg har på min egen krop oplevet, hvordan naturlige bevægelser i træningen giver meget mere end fx mange fitnessrutiner og nyere standarder. Jeg er meget imponeret over, hvordan man tidligere har trænet og bevæget sig. Rundt omkring i verden er der folk, der arbejder netop med det at bruge sin egen krop, bevæge den, som den var ment til og dermed bevare livskraften. Men med mindre man selv er meget opsøgende, så finder man sjældent trænere, der kan gøre det.
Samtidigt finder man jo tilbage til naturen, da den giver noget både fysisk, men også psykisk, begge dele vil jeg gerne have ind i træningen.
Jeg er opmærksom på, at alle får en god træning og gerne med godt humør.