Skip to content
Pilates hos FOF Sønderjylland

Pilates barrel

På Pilates barrel anvender vi en af Joseph Pilates klassiske apparater, en halvbueformet konstruktion, der bruges til at styrke og understøtter rygsøjlen og lænd. Både bagover og forover- og sidevers .

Vi laver øvelser ,der  dels kommer fra matwork serierne- og fra reformeren - men derudover øvelser, der er specielt tilrettet barrelen. Som navnet antyder, er formen udsprunget af en tøndeform. Både overkrop, mave og ben bliver trænet på denne måde. Den har sin plads i det klassiske Pilates – som betyder, at vi bruger den, som Pilates gjorde med sine elever. Han tog udgangspunkt i den enkelte elevs behov- så alle øvelser vil blive tilpasset.

I vores dagligdag indtager vi som udgangspunkt de stillinger, som arbejdet kræver af os- dermed udfordres vi ikke til at bruge rygsøjlen – og efterhånden svækkes musklerne omkring den , samtidigt med at leddene stivner- formålet med al Pilates er netop at beholde en ryggrad, der kan bøjes som en ryggrad skal.
Med Barrelen får vi så en buet overflade, hvor vi kan mærke ,hvor vores ryggrad buer- og hvor den ikke gør, så man fra gang til gang kan føle en større kontakt, efterhånden som ryggraden styrkes og bliver mere bøjelig. Men ud over det- så er den et fantastisk træningsapparat, som udfordrer kroppen.

 

Information

  • Dato 25.09.2025-04.12.2025
  • Adresse Aabenraa Sundhedsklinik
    Opnørplads 2
    6200 Aabenraa
  • Lokale Bevægelseslokale
  • Bemærkninger Vær opmærksom på, at du på flere af vores bevægelseshold selv skal medbringe yogamåtte, og hvad der ellers er relevant udstyr for det pågældende hold. Yderligere information på vores hjemmeside.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 25.09.2025 11:00-12:00 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
2 Torsdag 02.10.2025 11:00-12:00 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
3 Torsdag 09.10.2025 11:00-12:00 Aabenraa Sundhedsklinik Martin Odmand Jørgensen
Se alle Se færre
Martin Odmand Jørgensen underviser pilates og naturtræning i FOF Sønderborg og FOF Aabenraa

Martin Odmand Jørgensen

Jeg har på min egen krop oplevet, hvordan naturlige bevægelser i træningen giver meget mere end fx mange fitnessrutiner og nyere standarder. Jeg er meget imponeret over, hvordan man tidligere har trænet og bevæget sig. Rundt omkring i verden er der folk, der arbejder netop med det at bruge sin egen krop, bevæge den, som den var ment til og dermed bevare livskraften. Men med mindre man selv er meget opsøgende, så finder man sjældent trænere, der kan gøre det.

Samtidigt finder man jo tilbage til naturen, da den giver noget både fysisk, men også psykisk, begge dele vil jeg gerne have ind i træningen. 

Jeg er opmærksom på, at alle får en god træning og gerne med godt humør.